Kroppsverkstan

Jag har flera varianter av massagekurser. Läs mer under fliken Kursbeskrivning.

• Grundkurs för den som inte har någon tidigare erfarenhet av massage, eller som kan en del massage, men vill få mer kunskap och struktur.

• Fortsättningskurs för den som har gått min grundkurs, eller någon motsvarande massagekurs och vill fördjupa sig.

• Anpassade kurser. Företag eller grupper kan beställa kurser som anpassas efter kundens önskemål. Ett exempel är Massage på arbetsplatsen, en enkel massage som även kan utföras sittande på en arbetsplats.

• Kurserna hålls främst i Hudiksvall, men kan hållas även på andra orter. 

Kursbeskrivning 

​

GRUNDKURS I MASSAGE

Målsättning:

Efter kursen ska deltagarna kunna ge muskelmassage på hela kroppen. Massage för att ge en skön upplevelse, avslappning, återhämtning efter idrott och som behandling av enklare besvär. 

Målgrupp:

Du som vill ge något gott till andra. Du bör vara intresserad av människor och av hur kroppen fungerar. Du ska vara beredd att ge och ta emot beröring. Det är inte nödvändigt med förkunskaper i massage eller anatomi. 

Kurstid:

12 timmar, fördelat på fyra kvällar.

Kursuppläggning:

• Den övervägande kurstiden ägnas åt praktisk massage. Jag visar och deltagarna övar på varandra. Under kursen hinner vi igenom de väsentliga musklerna i hela kroppen. Samtidigt går vi igenom anatomi, handgrepp, arbetsteknik mm.

• Övrig teori, som effekter av massage, när man ska/inte ska massera, arbetsplats, litteratur mm. tar vi främst under fikarasten.

• Egen träning, för att lära in det nya, sker mellan kurstillfällena. 

• ​

FORTSÄTTNINGSKURS I MASSAGE

Målsättning:

Kursens mål är att du ska friska upp och fördjupa massagekunskaperna, att du ska lära dig behandla enkla muskelbesvär på hela kroppen, och att du ska kunna en del om friskvård och stresshantering. 

Målgrupp:

Du som har grundläggande massagekunskaper från mina kurser eller motsvarande. Du som vill nå längre i ditt masserande. 

Kurstid:

12 timmar, fördelat på fyra kvällar, eller två dagar.

Kursuppläggning:

• Repetition av massage

• Behandling av vardagskrämpor och stressbesvär.

• Muskelbehandling

• Friskvård, stresshantering och förebyggande massage.

• ​

MASSAGE PÅ ARBETSPLATSEN

Målsättning:

Kursens mål är att personalen på en arbetsplats ska kunna massera varandra för att förebygga besvär. Massagen utförs på rygg, skuldror och huvud. Oftast med mottagaren sittande, med stöd mot ett bord. Massagen utförs oftast utanpå kläder. 

Målgrupp:

Det företag som vill lite mer i förebyggande hälsovård. Det är inte nödvändigt med förkunskaper i massage eller anatomi. 

Kurstid:

Beroende på målsättning och gruppstorlek. Minst två timmar.

Kursuppläggning:

Kursen är praktisk. Jag visar och deltagarna övar på varandra. Vi går igenom de viktigaste musklerna i övre delen av ryggen, skuldrorna, nacken och huvudet. 

Intresserad av kurser? 

Om du är intresserad av vilka kurser som är på gång kan du registrera dig nedan så får du information om dem / Ove